علاج الامساك مجرب

إذا كنت تعاني غالبا من الامساك او تقلصات المعدة، قد يرجع السبب الى نمط الحياة الخاطئ او تناول بعض الأطعمة الغير صحية بالاضافة الى تناول الطعام في ساعات الليل المتأخرة،