كيف تتخلص من التهاب الجيوب الأنفية في المنزل

التهاب الجيوب الأنفية ينشأ نتيجة الضغط الزائد على الجيوب الأنفية من وقت لآخر، وتتواجد هذه الجيوب مع الأغشية المخاطية وشعيرات دقيقة تعمل كخط الدفاع الأول ضد التهيجات التي تؤثر على الجيوب من خلال إفراز الغشاء المخاطي حيث يعمل على تصفية الهواء الذي يتم تنفسه عن طريق طرد الغبار والمواد المسببة للحساسية.

• أسباب التهاب الجيوب الأنفية :

يحدث إلتهاب الجيوب الأنفية بسبب تهيجات في جدار الجيوب ويمتد الى الجهاز التنفسي، كما أن نزلات البرد والحساسية الموسمية تؤدي الى تهيج أو التهاب في الغشاء المخاطي في الأنف.

كما ان زيادة مستوى الدفاع للجسم بشكل مفرط يؤدي الى زيادة كمية إفراز المخاط، مما يؤدي الى تورم البطانة المخاطية حيث يصعب تصريف المخاط الزائد وبالتالي إنسداد الأنف وظهور ضغط الجيوب الأنفية.

• أعراض التهاب الجيوب الأنفية :

هناك عدة أعراض تشير الى المعنى الصحيح لحدوث التهاب الجيوب الأنفية وتشمل :

• تراكم المخاط في تجويف الجيب واستمرار الالتهاب
• الشعور بضغط على الجيوب حول الأنف والخدين وفوق العينين.
• الشعور بألم في الوجه وعلى الأسنان
• يميل الألم المرتبط بالتهاب الجيوب الأنفية إلى أن يكون في أسوأ حالاته خلال الصباح.
• الشعور بألم شديد عند النظر إلى أسفل أو الإنحناء

• علاج التهاب الجيوب الأنفية في المنزل :

هناك عدة خطوات بسيطة تساعد في علاج التهاب الجيوب الانفية وتخفيف الأعراض ، كما أن مزيلات الاحتقان ومسكنات الألم يمكنها أن تساعد في تخفيف الألم لكنها لا تعالج المشكلة .

• العلاج باستنشاق البخار :

الهواء الجاف يؤدي الى زيادة الضغط على الجيوب الأنفية وبالتالي حدوث الصداع، لذلك يساعد استنشاق البخار على ترطيب الجيوب الأنفية، وترطيب ممرات الجيوب الأنفية وتخفيف المخاط .

كما يمكن استخدام الماء العادي أو اضافة الأعشاب أو الزيوت العطرية اليه للمساعدة على تصريف الجيوب الأنفية.

• استعمال المحلول الملحي :

المحلول الملحي يساعد في التخلص من النهاب الجيوب الأنفية، حيث يعمل على تخفيف الاحتقان والتخلص من المخاط الزائد، كما يعمل على ترطيب الأنف وبالتالي تقليل الالتهاب أو الضغط على الأوعية الدموية.

• شرب كمية كافية من السوائل :

التخلص من الجفاف وترطيب الجسم من خلال شرب كميات كافية من السوائل يساعد في التخلص من ضغط الجيوب الأنفية أو احتقان الأنف، ويساعد الترطيب المناسب على تنشيط الأغشية المخاطية ، مما يساعد على إخراج المخاط بسهولة أكبر. من ناحية أخرى ، يمكن أن يؤدي عدم كفاية تناول السوائل إلى الجفاف ويؤدي في النهاية إلى تكثيف المخاط .

• زيت الكافور العطري :

يساعد زيت الكافور العطري او زيت الأوكالبتوس على تخفيف احتقان الجيوب الأنفية، حيث يمتلك خصائص قوية مضادة للالتهابات ومزيلات الاحتقان ، ويمكن علاج ذلك من خلال إضافة بضع قطرات من زيت الكافور أو الأوكالبتوس العطري إلى الماء الساخن واستنشق البخار لترطيب الجيوب الأنفية .